Jóga a polyvagální teorie

Máte jedinečnou příležitostí prozkoumat propojení těla a mysli prostřednictvím jógových praktik a hlubokého porozumění polyvagální teorie s blízkou spolupracovnicí zakladatele této teorie Stephena Porgese. Arielle je uznávaná odbornice na traumatologii a polyvagální teorii a pomůže vám lépe rozumět, jak nervový systém ovlivňuje naše emocionální prožitky a tělesné vnímání. V rámci workshopu se naučíte, jak využít jógové ásany, dechová cvičení a meditativní techniky k regulaci funkce vašeho bloudivého nervu. Společně budeme zkoumat, jak různé pozice a dechové vzory mohou podporovat pocit bezpečí a pohody, a jak můžeme lépe reagovat na stresory v našem životě. Arielle se zaměří na praktické aplikace polyvagální teorie v každodenním životě a ukáže, jak tyto koncepty můžeme integrovat do našeho jógového cvičení, abychom zefektivnili naše sebepoznání, regulaci emocí a celkovou duševní pohodu. Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí rozšířit své znalosti o tělesném uvědomění a vybudovat hlubší spojení se sebou samým.