Embodiment - inteligence těla, zdravá autoregulace a autentické sebevyjádření

Marek Walsh, kterému se přezdívá Mr. Embodiment, rozkrývá koncept embodimentu, přičemž se zaměřuje na jeho klíčový význam v psychologii, filozofii a výzkumu lidského těla. Walsh naznačuje, jak naše tělesné projevy formují nejen naše myšlení, ale i naše emoce a vnímání světa kolem nás. Zvláštní pozornost věnuje propojení těla a mysli, které hraje zásadní roli v emocionální regulaci a expresi. Upozorňuje na to, jak jsme často odpojeni od našich tělesných pocitů, což může vést k potížím s vyjadřováním a zpracováním emocí. Walsh se zabývá i praktickými přístupy, které pomáhají obnovit toto spojení. Tyto techniky nejenže posilují naše tělesné vnímání, ale také podporují zdravou regulaci emocí, přičemž nám pomáhají nalézt klid v chaotickém světě. Walsh vyzdvihuje, jak vědomé prožívání těla může přispět k lepšímu psychickému zdraví a emocionální stabilitě. Celkově přináší Walsh inspirativní a podnětný pohled na to, jak si uvědomování embodimentu může významně zlepšit kvalitu našich životů. Vyzývá posluchače, aby se zamysleli nad tím, jakým způsobem se jejich tělesné zkušenosti odrážejí v životě, a jak mohou aktivně pracovat na lepším porozumění a prožívání svého těla.

Dalo by se s nadsázkou říci, že lidské společenství je společenství nervových systémů. A naše nervové systémy nejsou jen záležitostí fyziologie těla a procesu myšlení, ale umožňují nám být cítícími a citlivými lidmi.

A právě o tomto fenoménu si budeme povídat – o polyvagální teorii, kterou můžeme také nazvat jako vědu o lidském cítění. Abychom se mohli cítit v bezpečí, musíme se nejdřív umět cítit. Proč to vždycky neumíme a jak to udělat, abychom to zase uměli? O tom si povíme.

Mé vystoupení v rámci kongresu bude kombinací rozhovoru a prezentace s praktickými cvičeními (řízené dýchání).

Přednáška bude zaměřena na umění a vědu práce s dechem pro osobní a planetární probuzení a povznesení ...

Budeme zkoumat vzorec pro transformaci ... k probuzení inteligence těla, inteligence srdce a vyšší inteligence ...

K prohloubení našeho spojení se sebou samými i mezi sebou navzájem, se životem, přírodou a naším zdrojem.

Workshop bude kombinací rozhovoru, prezentace a praktických cvičení, včetně vedené dechové seance. Prezentace se zaměří na propojení umění a vědy v dechové práci, která podporuje osobní i společenské probuzení a vzestup vědomí. Společně prozkoumáme „Formuli pro Transformaci“, která nám pomůže probudit tělesnou inteligenci, srdeční inteligenci a vyšší inteligenci. Cílem je prohloubit naše spojení se sebou samými, s ostatními, s životem, přírodou a naším zdrojem. Přijďte se inspirovat a naučit se techniky, které otevírají nový potenciál v oblasti tělesné, mentální i spirituální.

„Ani moc bez lásky, ani láska bez moci vám nepomohou dosáhnout uzdravení, spravedlnosti a míru. Moc bez lásky je brutalita, láska bez moci je neúčinná.“

Řešení konfliktů produktivním a život podporujícím způsobem vyžaduje rovnováhu a integraci moci a lásky. Když čelíme výzvám, hrozbám, útokům nebo obtížím jakéhokoli druhu, naše běžné reflexy směřují ke strachu, hněvu, otupělosti a agresi - protikladům lásky a moci. 

Všechny tyto reakce mají jednu společnou vlastnost: zahrnují kontrakci nebo kolaps různých procesů v mysli a těle, jako je dýchání, vidění, pohyb, pozornost a empatie. Studiem lásky a moci jako činností, které provádíte ve svém těle, se otevírá hmatatelná a účinná cesta praxe.
Začíná prožitkem toho, jak záměry prosakují do svalů jako mikropohyby a jak se z mikropohybů rodí velké postoje a činy. 

Naučíte se, jak pracovat s dechem, držením těla, pohybem a záměrem, abyste si vypěstovali stav mysli a těla, který se vyznačuje klidným uvědoměním, uvolněnou silou, soucitnou mocí a prostorovou důstojností. Na semináři se také naučíte používat konkrétní, přesný jazyk při promýšlení svých zážitků během workshopu, což vám umožní zapamatovat si a efektivněji využívat tento proces. 

Udržování stavu rovnováhy mysli a těla proměňuje konflikty v příležitosti k dosažení porozumění a růstu. V průběhu workshopu budete povzbuzováni k tomu, abyste přinášeli vaše konkrétní problémy, kladli otázky a zkoumali, jak aplikovat to, co se učíte, na konkrétní výzvy jakéhokoli druhu, kterým čelíte ve svém každodenním životě.

Hudba ve svých rozmanitých podobách člověku odedávna pomáhala překonávat nejrůznější obtíže, uzdravovat se, propojovat se a vyjadřovat své prožívání nebo rozvíjet svůj potenciál.

"Hudba je řeč andělů, rozechvívá naše srdce a v hlubokém pohnutí nám dává zažít to, o čem slova ani netuší."

Tóny harfy zmírňují strach a stimulují ontogeneticky a fylogeneticky nejstarší struktury mozku, mohou tak probudit a uvolnit prapůvodní impulzy a tvůrčí instinkty, které vedou k novým a optimálnějším způsobům chování.

Harfistka Katarína Ševčíková klade ve svojí hře velký energetický důraz a přenos k uvolnění se, zklidnění mysli a harmonie duše prostřednictvím podmanivých tonů harfy.
Svým zvukem se harfa řadí k hudebním nástrojům, které mají nejvyšší blahodární účinky, vibrace klidu, čistoty a to i z hlediska  umělecké a léčivé muzikoterapie pro člověka.

Smart body je pohybový/taneční jazyk kultivující naši pohybovou inteligenci. Vychází z technik současného tance, ale zároveň si bere účinné nástroje z dalších odvětví jako jsou sport, bojová umění, fyzioterapie, Fighting Monkey a další. Tanec považuje za základní lidskou potřebu (Jak reaguje vaše tělo, když uslyší hudbu?), přičemž netrvá na jeho konkrétní formě či estetice. Hledá funkční principy. Vytváří v našem těle (respektive v mozku) systém zautomatizovaných vzorců, které nám usnadňují přechody a změny v pohybových dráhách. Je neoddělitelný od mysli. Podporuje neuromuskulární propojení a využívá představivosti, intuice či kreativity k naplnění pohybových úkolů. Nechá nás průběžně zkoumat přenášení našich těžišť, rytmus, dynamiku, plynulý tok pohybu nebo ekonomické využití energie. Klíčovou roli při tomto procesu hraje vždy koordinace, a to jak všech našich tělesných částí, tak koordinace těla a mysli. Smart body zlepšuje hbitost, rychlost, kondici, koordinaci, mobilitu v kloubech i svalovou sílu. Učí nás vnímavosti k vlastnímu tělu i k okolí. Vychovává „chytré tělo“. Jeho cílem je najít radost a svobodu v pohybovém projevu.

Dotek není jen fyzický kontakt – je to jazyk, který nám pomáhá vnímat a prožívat svět skrze tělo. Tento zážitkový workshop vás provede hlubší prací s dotekem jako nástrojem k embodimentu, emocionální regulaci a sebepéči.
 
Co nás čeká?
✨ Prozkoumáme různé kvality doteku – jemný, tlakový, dynamický – a jejich vliv na tělo a mysl.
✨ Naučíme se, jak dotek aktivuje nervový systém, podporuje pocit bezpečí a pomáhá při stresu.
✨ Zažijeme vědomý dotek v pohybu – jak dotek může vést pohyb a prohloubit spojení s dechem.
✨ Práce se vzpomínkami a osobní historií doteku nám pomůže pochopit, jaký vztah k doteku máme a jak ho můžeme kultivovat.
✨ Ukotvíme nové prožitky v těle pomocí somatických technik a uzemňovacích cvičení.
Přijďte objevit sílu vědomého doteku a naučit se, jak ho využívat pro hlubší propojení se sebou i s okolním světem. Tento workshop je vhodný pro každého, kdo chce lépe vnímat své tělo, uvolnit napětí a objevit nové způsoby, jak se cítit doma ve svém vlastním těle.

Autoterapie hlasem & dechem je inovativní sebekultivační a terapeutický program, který nabízí účastníkům přirozenou a individuální cestu k osobnímu rozvoji. Skrze jednoduché cviky, léčivé tóny a zdravé myšlení podporuje udržení životní vitality, sebeléčbu a rehabilitaci, přičemž může pomoci i během léčby závažnějších onemocnění. Program má za cíl harmonizovat tělo a mysl, čímž poskytuje komplexní péči o vnitřní svět jednotlivce.
Vycházející z východní medicínské a pohybové kultury, jako jsou tchaj-ťi a čchi-kung, zahrnuje také prvky kineziologie, chiropraktiky, fyzioterapie a reflexní autoterapie. Účastníci kurzů a seminářů se mohou těšit na aplikaci zenové meditace a metod „jídlem“. S dvacetiletou tradicí program prostřednictvím dechových, tonálních a meditačních technik pomáhá účastníkům zlepšovat jejich držení těla a ovládat dech v pohybu i při hlasovém výkonu. Účastníci se tak mohou zbavit zdravotních potíží, jako jsou bolesti zad, nespavost a poruchy metabolismu, a lépe zvládat náročné životní situace. Program také umožňuje účastníkům zdokonalit vlastní artikulaci, fonetiku, řečnické a pěvecké dovednosti, a to jak v intimním prostředí, tak i na veřejnosti. Náplň workshopu zahrnuje dechové cviky, léčivé tóny, nácviky na ladění těla i dechu, reflexní automasáž, bylinnou léčbu a psychosomatickou analýzu, poskytující účastníkům celistvý pohled na jejich zdraví a pohodu. Připojte se k nám a objevte sílu autoterapie hlasem a dechem.

Hudba ve svých rozmanitých podobách člověku odedávna pomáhala překonávat nejrůznější obtíže, uzdravovat se, propojovat se a vyjadřovat své prožívání nebo rozvíjet svůj potenciál.

"Hudba je řeč andělů, rozechvívá naše srdce a v hlubokém pohnutí nám dává zažít to, o čem slova ani netuší."

Tóny harfy zmírňují strach a stimulují ontogeneticky a fylogeneticky nejstarší struktury mozku, mohou tak probudit a uvolnit prapůvodní impulzy a tvůrčí instinkty, které vedou k novým a optimálnějším způsobům chování.

Harfistka Katarína Ševčíková klade ve svojí hře velký energetický důraz a přenos k uvolnění se, zklidnění mysli a harmonie duše prostřednictvím podmanivých tonů harfy.
Svým zvukem se harfa řadí k hudebním nástrojům, které mají nejvyšší blahodární účinky, vibrace klidu, čistoty a to i z hlediska umělecké a léčivé muzikoterapie pro člověka.

Workshop embodiment v každodennosti nabízí účastníkům jedinečnou příležitost prozkoumat propojení těla, mysli a emocí prostřednictvím praktických technik a cvičení. Tento přístup k osobnímu rozvoji se zaměřuje na uvědomování si tělesných projevů a jejich vlivu na myšlení a chování. Účastníci se naučí, jak lépe rozumět signálům svého těla a využívat je k podpoře emoční rovnováhy, sebelásky a konstruktivní komunikaci s ostatními. Workshop zahrnuje různé metody, jako jsou dechová cvičení, postura a pohyb, hlas, hudba,, dotek, hra, které slouží k dosažení hlubšího propojení a rozšíření povědomí o vlastním těle. Je ideální pro osoby hledající nové způsoby, jak zvládat stres a zlepšit své celkové duševní i fyzické zdraví.

Pohybová interkacia má veľa, veľa podôb a každý z nás ju môže vnímať po svojom. Naše telo je v pohybovej interakcii od nášho počatia a vývinu v maternici. Samotný pôrod je silná a hlboká pohybová interakcia. Náš príchod na tento svet je sprevádzaný dotykom a prvým stretom so silami gravitácie. Naše prvé mesiace a roky sú úžasmým pohybovým a interaktívnym vesmírom, ktorý má vplyv na celý náš další život. Naše ďalšie roky na Zemi nás formovali každého tak trochu inak. Veľmi záleží od toho ako sme používali svoje telo. Aké pohybové návyky sú v ňom uložené. Niektoré sú také, ktoré nám slúžia a niektoré, až tak nie. 

Pri somatickej praxi, ktorá používa veľa princípov z tanca a bojových umení, sa pozrieme na naše základné pohybové možnosti a ich kvalitu. Túto kvalitu určuje to, ako sme sa do dnešného dňa vyformovali. A na to malo obrovský vplyv práve prostredie, v ktorom sme sa vyvíjali, od úplného počiatku až do dnes. Ale hlavne, naša reakcia na toto prostredie. Naša forma je tvorená, keď to zjednoduším na úplny základ, svalmy, tkanivami a kosťami. Toto celé tvorí formu, ktorá sa nazýva tensegrita (tension integrity - intergované napätie).

Počas pohybovo-meditačnej dielne budeme skúmať naše telo (tensegritu) v pohybe a vzájomnej, hlbšie-prítomnej interakcii. Jedným zo zámerov takejto praxe je prehĺbiť kontak s našim telom, dychom, gravitáciou, priestorom a v neposlednej rade, nás medzi sebou. Ľudí navzájom.

Budeme skúmať aké je to hýbať sa so zapojenou tensegritou a aké, keď sme viac odpojený. Aké je to byť zapojený štruktúralne, emočne a mentálne. A naopak. Ukážeme si oba svety.

A potom, voľba je už len na nás samotných.